http://nikibicare.jf810.com/ ja Copyright 2009 Wed, 14 Jan 2009 13:10:12 +0900 http://www.sixapart.com/movabletype/ http://blogs.law.harvard.edu/tech/rss 美しくなるための検索エンジン サプリメントガイド ストレス解消のススメ 岩盤浴情報ガイド コラーゲン製品ガイド ]]> http://nikibicare.jf810.com/cat29/post_14.html http://nikibicare.jf810.com/cat29/post_14.html ４.相互リンク Wed, 14 Jan 2009 13:10:12 +0900 ★外用薬で治す ニキビケアとして、利用している人が多いのは外用薬。ニキビができると最初に外用薬で対処する人も多いのではないでしょうか。 外用薬は病院以外にも、薬局やドラックストアで手に入れることができるため、手軽な治療になります。 外用薬の効用は様々ですが、基本的にアクネ菌に対しての殺菌効力はどの外用薬にもあります。 さらに皮脂の分泌を抑え、アクネ菌の棲みにくい環境を作ります。 他の効用として、古い角質を溶解してくれる外用薬もあります。 ニキビの原因である角質が毛穴に溜まるのを防ぎ、ニキビのできにくい肌にしてくれます。 アクネ菌の殺菌力や角質の溶解作用はほとんどの外用薬に含まれています。 しかし、ニキビの炎症の状態によってはこの二つの効力だけでは治りません。 ニキビの状態に合わせて外用薬を選ぶ必要があります。 例えば、赤ニキビや膿の溜まったニキビでは抗菌剤や炎症を抑える成分の入った薬を選びましょう。 ニキビの外用薬にはクリームタイプとローションタイプがありますが油分の少ないローションタイプの方が効果的といわれています。 ただし、市販の薬は効力が強すぎる場合があるので注意しましょう。 薬局などで簡単に手に入るニキビケアの薬は、もちろん病院でも手に入れることができます。 病院の方が個々の肌質にあった薬を処方してくれるのは間違いありません。 また、病院で処方される薬の中にニキビの芯が形成されるのを防ぐ薬もあります。 ニキビの芯はニキビの初期段階であるため、この段階でニキビケアができるのはとてもいいですね。 ★内服薬で治す 外用薬と同様にニキビケアとして大切になってくるのが内服薬です。 皮膚に薬を塗るだけでは改善できない場合、薬を服用することがあります。 内服薬により体質を改善するのです。 ニキビの状態によっては外用薬と内服薬を平行して使用する場合があります。 赤ニキビや膿が溜まってしまったニキビの場合、薬を服用することが多くなります。 このニキビは炎症が一番ひどくなった状態で、場合によってはニキビ跡が残ってしまいます。 さらにたくさんの雑菌が繁殖しているので、薬として抗生剤を服用します。 抗生剤を飲むことで殺菌することができ、効果的な治療が可能であると言われています。 また、抗生剤には肌の皮脂を調節してくれる働きがあります。 抗生剤には体質や他の薬との併用により副作用があるので注意しましょう。 合わない場合はすぐに服用を中止しましょう。 また長期間同じ抗生剤を服用するのはお勧めできません。 菌に抗生剤に対する耐性ができてしまい、同じ量の薬では効果が表れなくなります。 ニキビが落ち着いたら、薬服用はやめましょう。 抗生剤は強い薬なので、体に副作用を起こします。効果が高い薬はその分、体に多少の悪影響を与えると思っておいた方がよいです。 内服薬といったら、抗生剤のイメージが強いですが、ビタミン剤も含まれます。 ニキビの状態にもよりますが、ビタミン剤を飲むだけでニキビが改善されるのです。 ビタミン剤は皮膚の健康を保ち、皮脂の過剰な分泌を抑制してくれます。 抗生剤を飲む前のニキビケアとして、お勧めです。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_13.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_13.html ３．ケア方法 Mon, 10 Nov 2008 11:12:00 +0900 ★皮膚科の治療。 肌にできたニキビを治すのに、市販の薬ではなかなか治らないという人も多いようですね。 そんなときは皮膚科に行くことをお勧めします。 市販の薬をたくさん試すことが、肌には逆効果になる場合があります。 逆にニキビ悪化してしまうこともあります。 皮膚科に行けば、塗り薬はもちろん飲み薬など、個々に合った薬を処方してくれます。 内服薬ではビタミン剤などが一般的に処方される事が多いようです。 市販の薬を使うより効果が現れます。 ニキビができた時の肌の手入れなど、より細かいことが知りたい場合は美容皮膚科をお勧めします。 薬の処方だけでなく化粧水なども自分に合ったものを処方してくれます。 またカウンセリングも行ってくれ、肌にあった化粧品など販売してくれるなど、メリットがたくさんあります。 ニキビケアについてもきちんと答えてくれるので、話を聞いて実践するのが良いでしょう。 今では皮膚科での治療は今あるニキビだけではなく、ニキビ跡が気になる人への治療も行っています。 クレーターとして残ったニキビ跡にはコラーゲンを注入したり、レーザー治療をしたりして、ニキビ跡を目立たなくしてくれます。 ただしニキビ跡は皮膚の組織が壊れてしまった状態なので、完璧に元通りになることはありませんが、何もしないよりは綺麗になること間違いありません。 皮膚科と言っても病院によって、どのような処方をするかは変わってくるので、自分がどこまでケアして欲しいかによって病院を決めましょう。 皮膚科に行けば色々な対処をしてくれますが、薬をもらっても基本となるニキビケアは欠かさないようにしましょう。 ★レーザー治療 今、ニキビケアとして注目されているのがレーザー治療です。 レーザー治療としてよく言われるのがニキビ跡の治療ですが、できてしまったニキビへの治療もできるのです。 完治するのが難しいと言われているニキビもレーザー治療で治すことができます。 赤ニキビや膿の溜まったニキビには有効な治療方法だと言われています。 レーザー治療とは毛穴内部にレーザーを透過させ、毛穴をふさいでいる角質や膿・脂質を溶かし出してくれるのです。つまり毛穴から汚れをだし、毛穴つまりのない肌をつくる治療法になります。 最近ではレーザー治療の中にも色々な種類があり、肌への負担がないものもあります。 新しい技術ほど痛みはほとんどなく、ダメージが少ないのが魅力ですね。 期間も１ヶ月ほどで効果が表れます。 レーザーの種類によってはニキビを抑制するだけでなく、ニキビのできにくい肌を作ってくれます。 しかし、レーザー治療には色々種類がるため、種類によっては肌を痛めてしまう場合があります また色素沈着や毛細血管の拡張といった副作用もあると言われています。 そしてレーザー治療の費用は１回で１万円前後もするため簡単に受けることのできる治療ではなさそうです。 またレーザー治療と混同されがちなのが光治療です。 光治療とは根本的にニキビの雑菌を殺菌してしまう治療法です。 レーザー治療と比べると肌へのダメージが少なく安全性が高いです。 ニキビケアとして今あるニキビを無くすか、今後ニキビのできにくい肌にするかでどちらの治療を選ぶか変わってきそうです。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_12.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_12.html ３．ケア方法 Mon, 10 Nov 2008 11:08:08 +0900 ★漢方薬で改善 ニキビケアの一つとして、漢方薬があげられます。 ニキビの原因はストレスであったり、食生活であったりと人によって異なります。 漢方薬では個々にあったニキビケアができるのが特徴です。 漢方薬の場合、根本の体質を変えてニキビをできにくい状態にします。 体質が変わるので顔だけでなく背中などの目でなかなか確認しづらいニキビも治してくれます。 漢方薬は薬局やドラックストアで手に入れる事ができますが、個々に合う漢方であるとは言えません。 きちんと改善するには、専門家に相談し自分に合ったものを処方してもらうのが良いでしょう。 ニキビケアとして、自分に合った漢方薬を使用しましょう。 もし薬局などで購入する場合、今できているニキビがどのようなニキビか把握してから行くようにしましょう。生理前にできるニキビや赤ニキビ・白ニキビなどによって、効果のある漢方が異なります。 自分のニキビの状態に合わせて、漢方薬を買わなければいけません。 例え薬局であっても自分で決めるのではなく、お店の人に聞いてから買いましょう。 漢方が強すぎたりすると、逆に肌によくない場合もあります。 漢方のデメリットは効き目に即効性がない事です。今あるニキビをなくしたいと思って漢方薬を使用してもすぐに治りません。効果が出始めるのに一ヶ月ほどかかると言われています。 漢方薬で体質から改善し、ニキビを治すので仕方がありません。じっくり続けていくしかないのです。 即効性はなくても、ニキビのできにくい体質を作れるのはいいですね。 ★ニキビの芯出し ニキビを潰すと出てくるのがニキビの芯。 ニキビの芯とは毛穴に詰まった皮脂が固まったものをさします。 皮脂分泌が過剰になったり、古い角質が毛穴に溜まったりした場合にできやすいと言われています。 ニキビの芯は、ニキビの初期段階とも言われています。 ニキビの芯ができた時、肌の角質層が厚くなったり、毛穴に汚れが詰まっていたりとニキビのできやすい肌の状態になっています。 アクネ菌の格好の場所が出来上がっているのです。 しかし逆に考えるとこの段階で適切な処置をすればニキビの悪化を防げるのです。 こまめな洗顔をするなどニキビケアを欠かさないようにしましょう。 最近ではニキビの芯だしも初期段階であれば、ニキビの悪化を防ぐ事ができるといわれています。 前まではニキビを潰すことは、ニキビケアではやってはいけない行為と言われてきましたが、適切に処理すればニキビ炎症を抑えられます。 ではどのようにニキビの芯をだすのがよいのでしょうか。 ニキビの芯を出す際に手でやることだけは避けましょう。 肌を傷つけてしまうことはもちろん、炎症が悪化させてしまいます。 必ず、ニキビの芯出し器を使いましょう。 芯出しを行う前の洗顔や行った後の毛穴の洗浄もきちんとしなければいけません。 穴が開いた状態なので、雑菌が入らないようにテープをはったり、ニキビ用の薬を塗ったりする必要があります。あくまでも、清潔に保たなければなりません。 ニキビの芯だしは、正しく行わなければ雑菌が入り、逆にニキビの炎症を悪化させてしまうので気をつけましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_11.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_11.html ３．ケア方法 Mon, 10 Nov 2008 11:04:28 +0900 ★ビタミンＣでケアする ニキビケアに効果的なのがビタミンＣです。 ビタミンＣは皮膚の角栓をゆるめてくれ、過剰な皮脂分泌を抑えてくれる役割を果たしてくれます。 さらに炎症を抑える役割もしてくれ、ニキビには欠かせないものになります。 またビタミンＣが真皮に到達するとコラーゲンが生成され、ターンオーバーを行うための栄養分を作ってくれます。つまり、ビタミンＣを真皮まで届ける事ができれば、肌の内側からニキビケアをすることができます。 一般的なビタミンＣの摂取の仕方としては化粧水です。 水溶性のビタミンＣ誘導体が入っている化粧水を選びましょう。 化粧水の場合、角栓や皮脂の分泌に対する作用は得られますが、真皮までの浸透は難しいと言われています。 しかし、肌には雑菌などが皮膚から入らないようにするための機能があり、化粧水では真皮までビタミンＣが浸透することはありません。 真皮まで浸透させるためにはイオン導入する必要があります。 化粧水を普通につける場合に比べて、イオン導入機を使うとただ顔につける場合に比べて５０～１００倍の浸透率があります。 イオン導入はビタミンＣを浸透させることで、炎症を抑制してくれたり、色素の沈着も防止してくれたりします。真皮が生成されるため、ニキビ跡を改善してくれます。 また美白効果も期待できるニキビケアになります。 イオン導入機は手軽に手に入りませんが、使うとニキビだけでなく肌も綺麗にしてくれるので持っていても損はないですね。 ★睡眠中のニキビケア 起きている間は誰もがニキビケアを欠かしません。 ニキビが気になる人は肌を清潔に保っているでしょう。 しかし、睡眠中にもニキビを悪化させる原因があるのです。 無意識なので仕方ないかもしれませんが、寝ている間のニキビケアもやるのがいいでしょう。 ニキビケアとして、肌に直接触れるものは清潔にしておく必要があります。 寝ている間、肌に触れる可能性があるものは布団やパジャマです。 中でも枕は顔が一番触れるもので、顔ニキビの原因になります。 枕は自分が思っている以上に雑菌が繁殖しています。 つまりニキビが気になるのであれば、枕カバーは毎日取り替えるなど、清潔なものを使用しなければなりません。 もちろん、枕カバーだけではなく、布団やパジャマなども清潔にしておく必要があります。 枕の上にタオルを置いて寝るのも清潔で、雑菌が顔につくのを防いでくれます。 しかし、タオルで肌を擦ることのないように注意しなければなりません。 肌を擦ると逆にニキビの原因になってしまいます。 また寝ている間に皮膚にあたるのが髪の毛。 髪がニキビにあたるとニキビが悪化してしまいます。ターバンなどでまとめて当たらないようにして寝るなど工夫が必要です。 １日の約３分の１が睡眠です。そこでできるニキビケアはニキビの改善にとってとても大きな役割を果たします。寝ている間もきちんとニキビケアできたらいいですね。 睡眠自体がニキビケアになるので、自分の枕や布団を清潔にすれば、ニキビの悪化を防ぐ事ができるでしょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/c.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/c.html ３．ケア方法 Mon, 10 Nov 2008 11:00:56 +0900 ★皮脂対策 人によっては乾燥肌の人もいれば、オイリー肌の人もいます。過剰な皮脂はニキビの原因になります。 ニキビケアとして、皮脂対策は大切になってきます。 過剰な皮脂分泌は毛穴につまり、ニキビをできやすい状態にしてしまいます。 ニキビを防ぐには適度に皮脂を取ってあげる必要があります。 油取り紙で、軽く拭いてあげるだけでかなり違ってきます。 皮脂がたくさん出た状態を放置すると、雑菌も繁殖するので気をつけましょう。 油取り紙はニキビケアの重要なアイテムではありますが、使いすぎると逆にニキビの原因になります。 その理由は油取り紙による皮脂のとりすぎで、皮脂が過剰に分泌されてしまうからです。 顔の皮脂がなくなると、乾燥から肌を守ろうと皮脂の分泌が活発になります。そしてニキビができてしまうのです。油取り紙でこまめに皮脂を取りすぎるのは逆効果になります。 それでも、皮脂が気になる場合は、化粧水や乳液を使うとよいでしょう。 皮脂は乾燥を防ぐ、つまり保湿のために分泌されることがあります。 それならば、皮脂で保湿するのではなく化粧水や乳液で保湿することを心がけましょう。 油取り紙を使う回数を減らし化粧水で保湿する事や油取り紙を使った後に保湿する事が大切です。 また皮脂を減らすために、乳液などでしっかり肌の保湿をする習慣をつけましょう。 保湿さえされていれば、皮脂が過剰に分泌されることもなく、油取り紙も使う必要がなくなります。 油取り紙を必要としない肌を作るのが理想です。 ★ケミカルピーリング ニキビケアの一つの手段として注目を浴びているのがケミカルピーリング。 ケミカルピーリングは炎症性のニキビを治療するのに良いと言われています。 皮膚の表面にある古い角質を数種類の酸を用いて化学的な作用で剥がすことで、ニキビを予防するものです。 ニキビの原因となる、古い角質や毛穴に詰まった角栓をなくし、毛穴の中に溜まっていた古い皮脂を外に出してくれます。 このピーリングを繰り返すと、皮脂が毛穴の中に溜まることなく、ニキビ治療に効果があるといわれています。 ニキビケアのしづらい背中のニキビにもこのピーリングが可能です。 目では見えない分、自分の背中が気になるという人も多いようです。 きちんとケアして、水着やキャミソールを気にせず着られるようにしたいですね。 ケミカルピーリングのメリットは古い角質を削るため、新しい皮膚が表面に表れるので、肌にあるニキビ跡がなくなり、すべすべの肌を手に入れることができます。 ニキビ跡のくすみや汚れも除去でき、色素沈着も改善できます。 ピーリングの繰り返しはニキビ予防だけではなく、健康な肌を保つことができます。 ケミカルピーリングは繰り返し受けた方が、より良い効果を期待できます。 １～２週間毎に１回受けるペースで、４～６回受けると肌がかなり改善されるでしょう。 ピーリングをした後は一時的に赤くなり、ヒリヒリすることがありますが、患部をきちんと冷やしてケアをしてください。冷やしても赤みなどが落ち着かない場合は必ず診察を受けましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_10.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_10.html ３．ケア方法 Mon, 10 Nov 2008 10:56:26 +0900 ニキビのできる原因の一つが食生活です。洗顔料や薬に頼るのではなく食生活を見直してニキビケアを行いましょう。 まず、ニキビの原因となるものは皮脂。 つまり皮脂の分泌を促す食べ物は避ける必要があります。 動物性脂肪の多い食事は皮脂が活発に分泌されるようになります。 動物性脂肪が多く含まれるのはお肉ですね。皮脂が気になるようであれば、お肉より魚がメインの食生活にした方がよいでしょう。 また、パンなどの炭水化物も消化されると最終的に皮脂の元になります。 主食である炭水化物を食べないと言うわけにはいかないですが、量を減らすことはできます。 そして糖分の高い甘いものも避けなければいけません。ニキビの原因になります。 チョコレートなどは糖分も脂質もたくさん含んでいるのでニキビができやすい食べ物の一つです。 逆にニキビ予防に役立つ食べ物もあります。 それは皮脂の分泌量をコントロールしてくれるビタミンＢ２やビタミンＢ６を含む食べ物です。 例えば、ビタミンＢ２はレバーや納豆、卵に、ビタミンＢ６は肉や魚の他に落花生などに多く含まれています。 ただこれらのビタミンを上手くとることができない場合は、サプリメントを上手く利用してニキビを防ぎましょう。 皮脂の分泌を促す食べ物のとりすぎはダメですが、適度に取る必要があります。 ニキビケアとして食生活を正すのはいいことですが、極端に偏った食事をするのはやめましょう。 逆に肌が荒れたり、ニキビができたりします。正しい食生活が大切です。 そして、ニキビのない肌を目指すには肌を綺麗に保つ必要があります。 皮脂が毛穴に詰まって炎症を起こしてしまっているのがニキビ。 なぜニキビケアに洗顔がいいのかというと、余分な皮脂を落とすのはもちろん角質を取り除いて毛穴を綺麗にしてくれるのです。 では、どのような洗顔がニキビケアによいのでしょうか。 ただ洗顔をすれば言い訳ではありません。 まずはぬるま湯で大きな汚れを落とすとともに毛穴を広げます。 熱すぎると、必要な皮脂まで落ちてしまい逆効果になるので気をつけましょう。 次に洗顔料はしっかり泡立てましょう。弾力のある泡の状態にすることが大切です。 軽く毛穴に押し当てるようにして、顔の中心から外側に円を描くように洗います。 毛穴の汚れは泡で落とすので、ゴシゴシ洗っても汚れは落ちません。手が肌にほとんど触れないぐらいがちょうど良いのです。 さらに大切なのがすすぎです。 洗顔料が顔に残るとニキビの原因になってしまいます。 ぬるま湯で３０回ぐらいすすぐ必要があります。多いと思うかもしれませんが、それぐらいしないと洗顔料が毛穴から取れないのです。 最後に洗顔が終わったらやわらかいタオルで水分をふき取ります。 こすってしまうと肌を痛めるので気をつけましょう。 ニキビケアのための洗顔は大切ですが、洗顔のしすぎは逆に肌を痛めてしまう原因になるのです。 １日に２回で十分に汚れが落ちます。それ以上の洗顔は顔に必要な皮脂まで落とし、乾燥肌の原因になるのでやめましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_9.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_9.html ３．ケア方法 Fri, 07 Nov 2008 13:08:24 +0900 ★炭水化物の取り過ぎ注意 ニキビとは無関係に思える炭水化物も、ニキビを作る原因の一つになります。 炭水化物は胃の中で糖分に変わり、さらに消化されていく中で脂分に変化してしまうのです。 よくダイエットなど炭水化物を抜くとやせると言われる所以がここにあります。 また炭水化物は毎日に誰もが摂取するものですが、ニキビをできやすくし、さらに治りづらくする状態にしてしまいます。 ニキビにも悪いのであれば、炭水化物を避ける方がいいと思う人もいるかもしれません。 しかしながら、炭水化物はエネルギー源として、脳に必要な栄養を持っています。 つまり食べないというわけにはいきません。ある程度、食べなければ脳の働きが鈍くなります。 炭水化物がニキビの原因になる理由は過剰摂取です。 主食であるため、一日に３回は摂取する炭水化物。ついつい取り過ぎになってしまいます。 そうするとバランスが悪くなり、ご飯・麺類・パンなどの料理ばかりが続けばニキビのできやすい状態になるのです。 最近では朝にパン・昼にはパスタという組み合わせの人も多いと思います。 おやつや夜食にカップラーメンやパンを食べるなど、炭水化物を取る場面が増えているので要注意です。 気づかないうちに炭水化物を食べているということが多いのです。 一度、自分が食べたものにどれくらいの炭水化物が含まれているかチェックするのもニキビケアの一つです。もちろんニキビケアには、バランスの取れた食事・過剰摂取を避ける事が一番です。 ★油っぽい食事 ニキビができた時によく言われるのが、油っぽい食事を控えることです。 その理由としては油っぽい食事を食べ過ぎると皮脂分泌が活発になり、毛穴が広がるからです。 油っぽい食事を毎日していると、毛穴が広がり汚れも溜まってしまいます。 一般的に揚げ物などの油は避けた方がニキビケアにはいいと言われています。 他にも、スナック菓子やナッツ類も大量の油脂分を含んでいるので、皮脂分泌の原因になります。 また牛乳も取りすぎると皮脂が分泌されやすくなります。 牛乳はたくさんの栄養を含んでいるので飲んだ方がいいですが、脂分を含んでいるので過剰な摂取はやめましょう。 ニキビの原因のとして中性脂肪があげられます。血液中の中性脂肪が増えれば、ニキビも増えます。 動物性の油は控えましょう。 逆に魚の脂は血液を綺麗にしてくれ、ニキビ対策にもなるので、メインの食事を肉から魚に変えるのも効果てきですね。 ニキビケアとして、油っこい物を避けるのはとても大事です。 しかしストレスが溜まるようであれば、食べ方を工夫しましょう。 揚げ物などはキッチンペーパーで油をできるだけ落としたり、スナック菓子であればノンフライのお菓子を選んだりと、過剰に油を摂取しないようにしなければなりません。 減らせる油はできるだけ、取り除いてから体内に入れるようにしましょう。 適度に油をとるのは健康のためにも必要ですが、過剰にとりすぎるとニキビができやすい肌になります。 ニキビのためには多少の我慢も必要になりそうですね。 http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_8.html http://nikibicare.jf810.com/cat24/post_8.html ３．ケア方法 Fri, 07 Nov 2008 13:03:20 +0900 ★背中にできるニキビ。 ニキビケアの中心はどうしても顔になってしまいがちですが、意外とニキビがたくさんできる背中。 毎日目にすることがない分ニキビケアも疎かになりがちです。 背中のニキビケアを怠ると、ニキビ痕が残ってしまい、水着などを着るととても目立ってしまいます。 背中は他の場所に比べ皮脂ができやすく、ニキビのできやすい場所です。きちんとケアしてあげましょう。 そもそも、背中にニキビができる原因はなんでしょうか。 まずは汗によるものです。特に夏場などは汗をかきやすく、毛穴に汚れが溜まりやすくなります。 さらに角質がたまり、ニキビになってしまいます。 ニキビ対策として汗をかいたらすぐにシャワーを浴びて、汗や汚れを落とすのが一番いいといわれています。しかし、学校や会社に行っている時に簡単にシャワーなど浴びることができませんよね。 シャワーは浴びる事はできなくてもこまめに汗をふき取るようにしましょう。 顔と同様で、あまり強くこすり過ぎないようにするのが大切です。 次にヘアケア剤や日焼け止めなどが原因でできるニキビです。 ヘアケア剤などが体に合わないとニキビができてしまうのです。 ボディーソープやシャンプーを変えたらニキビができたということはないでしょうか。 もしそうならば違うものを使った方がいいですね。 また、髪を洗った後のシャンプーやリンスが背中についたままだと、毛穴をふさいでしまいニキビの原因になります。髪をしっかりすすぐと同時に体についたシャンプーやリンスもきちんと洗い流しましょう。 ★あごにできるニキビ ニキビは体の色んな場所にできますが、あごにできたニキビで悩まされる人も多いでしょう。 あごには毛穴がたくさんあるため、他の場所よりニキビができやすいと言われています。 ニキビができる他の場所と同様にニキビケアもやればいいのです。 しかしながら、あごにできたニキビは治りにくいですね。 あごにできたニキビが治りにくい原因はホルモンバランスが影響していると言われています。 そのため一度治っても再びニキビが同じ場所にできるなど、繰り返しできやすいという特徴があります。 女性の場合はホルモンバランスの崩れやすい生理前にできることが多いようです。 男性の場合はヒゲを剃った後にきちんとスキンケアをしていないと、肌を痛めてしまい細菌やカビが侵入し、ニキビの炎症を悪化させてしまいます。 またあごは手が触れやすく、髪の毛の毛先があたりやすい場所のためニキビに細菌がつきやすく、ニキビを悪化させてしまいます。 癖で頬杖をつく人は要注意です。手の雑菌が肌についてしまうので、ニキビが気になる人は意識的に、頬杖をつかないようにしなければなりません。 あごは隠す事がなかなかできないので、ニキビの原因である紫外線も浴びてしまいます。 さらにはニキビが非常に目立つ場所であるため、ストレスが溜まりやすいと言われています。 あごにできたニキビは悪化させる条件が揃っているため、なかなか治りにくいですが、きちんとニキビケアをして肌を清潔に保てば、改善されます。 http://nikibicare.jf810.com/cat23/post_7.html http://nikibicare.jf810.com/cat23/post_7.html ２．できやすい場所と原因 Fri, 07 Nov 2008 12:58:22 +0900 ★ストレスからできるニキビ。 ニキビができる原因の一つとして、ストレスがあげられます。 ストレスが溜まるとホルモンバランスが崩れやすくなり、ニキビができやすくなります。 ストレスが溜まると胃が痛くなる人もいますよね。それと同じようにニキビができる人もいるのです。 ニキビができてしまうと、さらにストレスが溜まるという悪循環に陥ってしまいます。 もちろん、ホルモンバランスが崩れてもニキビはできますが、他にもストレスにより肝臓などの機能が低下した場合、ビタミンが欠乏しニキビができやすくなります。 ビタミンＡが不足すると角質が増え、ビタミンＢが不足すると皮脂が増えニキビの発生しやすい状況になります。さらに便秘などもニキビに悪いと言われています。 慢性的な便秘はもちろんストレスの原因にもなります。 そして本来なら排出されるべき毒素が行き場を失い、再吸収され、肝臓で処理仕切れない場合は毒素が皮膚に出て、ニキビになってしまうのです。 ニキビケアの一つとしてストレスをなくしましょう。 溜まってしまったストレスを適度に発散するだけで違ってきます。 人によって発散方法は違うと思いますが、スポーツをしたり、本を読んだり、友達と遊んだりしてリフレッシュしましょう。ただし、甘いものを食べてのストレス発散はニキビを悪化させるのでやめましょう。 できてしまったニキビには洗顔などが大事になってきます。 ニキビケアもきちんとしながら、ストレスも減らしていけば、ニキビもなくなるでしょう。 ★生理前のニキビ 生理前にニキビができるという人は多いのではないでしょうか。 ニキビケアとして、洗顔してもなかなか治らないなんてことも良くあります。 どうして生理前はニキビができやすいのでしょうか。 原因はホルモンバランスが崩れるところにあります。 皮脂の分泌量を調節してくれている女性ホルモンより、皮脂の分泌を高める黄体ホルモンの分泌量が多くなります。それによってニキビのできやすい環境が整うのです。 排卵から生理が始まるまでの間、皮脂の分泌が高まりニキビのできやすい状態になります。 生理が始まれば、黄体ホルモンの状態も落ち着いて、ニキビも落ち着いてきます。 生理の約２週間前から、ニキビ予防としていつもよりこまめに洗顔することや食生活に気をつけるようにしましょう。またニキビができる一般的な原因を作らないようにすることも大切です。 ストレスや便秘・睡眠不足などに気をつけましょう。肌に余計な負担をかけないようにしなければなりません。 生理前のニキビに特別にできるケアはありません。 ある程度のニキビができるのは正常だとも言われています。 つまり、どんなにニキビケアをしても生理前のニキビは避けて通れないと言うことになります。 しかしできたニキビを悪化させないことはできます。悪化させてしまうとニキビ跡の原因にもなります。 女性であれば月に一度は来る生理。 その度にニキビができるのは面倒ですが、ニキビ跡を残さないためにもこまめなケアが必要となってきます。 http://nikibicare.jf810.com/cat23/post_6.html http://nikibicare.jf810.com/cat23/post_6.html ２．できやすい場所と原因 Fri, 07 Nov 2008 12:53:21 +0900 ★ニキビの原因 ニキビができる原因と言われているのがアクネ菌です。 ニキビケアにはこのアクネ菌を無くさなければならないと勘違いしている人も多いのではないでしょうか。 そもそもアクネ菌とは、病原菌ではなく誰の顔にでもいる常在菌なのです。 ニキビがない人でも、顔にはアクネ菌がいるのです。アクネ菌がいるからニキビができるわけではありません。 アクネ菌の役割として、皮膚を弱酸性に保ってくれ、他の病原菌の繁殖を抑えてくれます。 肌にとっては欠かせない存在なのです。 このアクネ菌は皮脂を栄養として繁殖するのが特徴で、皮脂腺の辺りにはアクネ菌がたくさんいます。 では、なぜアクネ菌がニキビの原因と言われるのでしょうか。 それは毛穴が詰まった状態や皮脂が多くなった場所にアクネ菌がたくさん集まってきてしまう所にあります。 そして皮脂により大量に繁殖してしまうことがニキビの原因になるのです。 アクネ菌が棲みついてできたのが赤ニキビです。 この状態を放置すると毛穴の中で皮脂とアクネ菌が増え、毛穴を壊してしまうとニキビ跡が残ってしまいます。そうなる前にきちんとケアしましょう。 増えすぎてしまったアクネ菌には洗顔するのが一番の対処法になります。 １日に２～３回は洗顔しましょう。また塗り薬などでアクネ菌を減らすこともできます。 アクネ菌を全部無くす必要はありませんが、多くなりすぎたアクネ菌はニキビの悪化を招く原因になるので、適切なニキビケアを心がけましょう。 ★ニキビの種類 ニキビには色んな状態があります。それぞれの状態に合わせてニキビケアする必要があります。 ニキビの種類としては白ニキビ・赤ニキビ・黒ニキビ・黄ニキビがあります。 それぞれのニキビで悪化の段階が異なります。 まずは初期の段階と言われるのが白ニキビです。毛穴に角質や皮脂が溜まった状態をさします。 見た目ではニキビとわからないことが多いですが、この段階でのニキビケアは大切になってきます。 綺麗に洗顔をし、肌を清潔に保つことで悪化を防ぐことができます。 白ニキビに細菌が繁殖し、炎症を起こしてできたのが赤ニキビです。 皮脂の過剰分泌に原因があり、毛穴が詰まって炎症を起こしている状態です。 ここでさらに悪化してしまうとニキビ跡ができてしまうので注意しなければなりません。 赤ニキビの状態からさらに悪化し、毛穴に膿が溜まった状態を黄ニキビと言います。 黄ニキビはニキビの最終段階といわれています。毛穴に膿が溜まって腫れ上がった状態になります。 ここまでくると例えニキビが治ってもクレーターのようなニキビ跡が残ったり、シミのような跡が残ったりします。 また、黄ニキビを潰してしまう人も多いようですが跡が残ってしまうので絶対にやめましょう。 他にも黒ニキビというもがあります。 これは白ニキビとは逆で開ききった毛穴に角質などが詰まった状態を言います。 白ニキビと同様初期の状態と言えます。毛穴の黒ずみもニキビの原因になるので 綺麗にしなければなりません。 黄ニキビになる前にニキビを治せるよう日々の洗顔を大切にしましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_5.html http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_5.html １．ニキビの原因と種類 Fri, 07 Nov 2008 12:48:04 +0900 ★汗もニキビの原因 ニキビの原因は様々ですが、汗も原因の一つです。 汗をかくと皮脂の分泌も多くなり、肌に汚れがつき雑菌の繁殖につながります。 ニキビケアの基本としては肌を清潔に保つ必要があります。 しかしながら、汗をかかずに生活することはできません。 運動をすると大量の汗をかきますし、夏の暑い季節は何もしなくても多くの汗をかきます。 汗をかいたらシャワーを浴びるのが一番清潔ですが、シャワーを浴びることのできる環境がいつも整っているわけではありません。 シャワーを浴びることのできない場合、ニキビケアとして汗をかいたらウエットティッシュやタオルでこまめに拭く必要があります。 ただしタオルの場合は一度使うと、タオルに雑菌が繁殖してしまうので注意しましょう。 同じタオル何度も使うと逆に、顔や体に雑菌がつきニキビの原因になってしまいます。 タオルの場合であれば、清潔なタオルを何枚か持ち歩くことをお勧めします。 ウエットティッシュだと、使い捨てでき、いつでも清潔です。 さらにタオルに比べるとウエットティッシュの方が柔らかいのでお勧めです。 タオルで強くこすりすぎると肌を逆に痛めてしまい、ニキビの原因になります。 汗は確かに雑菌の繁殖につながりますが、汗をかかないのがいいわけではありません。 ニキビケアとしても運動を適度にする必要があります。理由は汗をかくと代謝がよくなるのです。代謝が悪いのはニキビができる原因にもなります。 一番大切なのは汗をかいた後の処理なので注意しましょう。 ★紫外線にも要注意 紫外線はシミ・ソバカスだけでなく、ニキビの原因にもなります。 適度の紫外線は殺菌効果もあり、ニキビの予防にもなると言われていますが、やはり紫外線を浴びると肌はダメージを受けます。 直接的にも・間接的にもニキビの原因になるのが紫外線です。 ニキビケアの対策の一つとして、紫外線対策をしなければなりません。 一番簡単で、誰でもできるのが日焼け止めを塗ることです。 日焼け止めを塗ると塗らないとでは大きな違いが出てきます。 外にでる時は必ず塗ってから出かけましょう。 ただし、日焼け止めもきちんと選ばないと逆にニキビの原因になるので気をつけなければなりません。 日焼け止めに入っている紫外線吸収剤が肌に負担を与える場合があります。 成分が強すぎるため、肌の酸化を促してしまうのです。 最近では、紫外線吸収剤無配合の日焼け止めがたくさん売られています。 買う時には必ず紫外線吸収剤の入っていないものを購入しましょう。 また、ニキビができてしまった肌に日焼け止めを塗る場合、油分の強いものは避けましょう。 それかニキビの上には塗らないようにするのがいいでしょう。 塗ってしまうとニキビを悪化させてしまいます。 紫外線対策はニキビケアとして欠かせませんが、きちんとした商品を選ばなければ、逆にニキビの悪化を助けてしまうので注意する必要があります。 紫外線といえば夏のイメージが強いですが、私たちは年中浴びています。 冬のスキー場などは、夏の海水浴場と同じくらいの紫外線があります。 夏だけでなく、きっちりと年中ケアしましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_4.html http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_4.html １．ニキビの原因と種類 Fri, 07 Nov 2008 12:43:12 +0900 ★爪とニキビの関係。 ニキビケアとしてやってはいけないのはニキビを潰すことですね。 気になるからといって潰してしまうこともありますが、爪でニキビを潰すと肌をとても傷つけてしまいます。 ニキビ跡ができる原因になります。 さらには潰したニキビに雑菌が入ってしまい炎症を起こす可能性が強くなります。 しかしながら無意識のうちにニキビを潰してしまうことがあります。 爪や指は色々な所を触るため、雑菌がつきやすい部分になります。 ニキビに触れてしまうと雑菌がつき、炎症を起こしてしまいます。 例え無意識のうちに潰してしまっても、ニキビにかなりの雑菌がついてしまいます。 手は清潔に保たなければなりません。手を洗う際には、爪の間もきちんと洗って汚れを落としましょう。 おしゃれとして爪を伸ばすという人も多いようですが、爪を伸ばせば伸ばすほど、爪の間の汚れは取りづらくなります。 雑菌がいっぱいついた爪でニキビを潰してしまうとニキビが悪化してしまうことは間違いありません。 ニキビが気になるようであれば、爪は短くした方がよいですね。 また長い爪の欠点として、ニキビだけでなく肌も傷つけてしまう所にあります。 肌が傷ついても雑菌は繁殖してしまいます。ニキビのできやすい環境を作ってしまうのです。 髪をかき上げる際に肌を引っかいてしまうなど、何気ない行動の中で肌を傷つけてしまいます。 特に長い爪にはあまりメリットがありません。ニキビケアとして爪は短く、手は清潔に保つことが必要ですね。 ★顔ダニはニキビの原因か？ どんな人の顔にもいると言われる顔ダニ。 ニキビの原因になるという説もありますが、基本的に顔ダニがニキビの直接の原因ではありません。 顔ダニは基本的に無害なので、ニキビケアをきちんと行っていれば、顔ダニがニキビの原因になることはありません。 逆に顔ダニは顔の皮脂を食べてくれるので、ニキビを防いでくれているのです。 では、なぜ顔ダニがニキビの原因と言われるようになったのでしょうか。 まずは顔ダニの死骸や排泄物が肌に溜まると毛穴がつまりニキビの原因になる点です。 生き物であるため、排泄物などは仕方がありません。 それを私たちが毎日の洗顔できちんと洗い流さなければなりません。 正しい洗顔ができないと排泄物が溜まってしまいます。 顔ダニ自体がとても小さい存在です。きめの細かい泡をしっかり立てて洗顔しましょう。 勘違いしやすいですが、洗顔をしたからといって顔ダニが消滅するわけではありません。 一回の洗顔で多くて３０％ぐらいしか退治できません。 寝る前の洗顔がきちんとできていなかったり、洗顔料が肌に残っていたりすると顔ダニが繁殖します。 顔ダニの大量繁殖は、ニキビをつくる原因なので、気をつけましょう。 顔ダニの特徴の一つに夜行性の生き物であるということがあります。寝ている間に皮膚に残った餌を食べて繁殖するのです。 大量繁殖すると、その分排泄物なども増え、ニキビのできやすい状態が揃います。 ニキビケアとして、きちんと洗顔をして顔ダニの大量繁殖は防ぐようにしましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_3.html http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_3.html １．ニキビの原因と種類 Fri, 07 Nov 2008 12:39:34 +0900 ★寝不足からくるニキビ。 寝不足は肌に悪いと言われていますが、ニキビの原因にもなります。 睡眠をとっている間に新陳代謝が活発になるのですが、十分に睡眠をとっていないと肌のトラブルを巻き起こします。 基本的に肌が回復するのは寝ている時間であり、もっとも肌の再生が活発になるのは夜の１０時から深夜の２時までと言われています。 この時間に睡眠をとっていれば、肌は再生してくれるのです。 ニキビケアとしてもこの時間の睡眠は大切になってきます。 寝不足だとなぜニキビができやすくなるのでしょうか。 寝不足になると皮脂が溜まりやすくなり、毛穴をふさいでしまいます。 つまりニキビのできる環境を作ってしまうのです。 きちんと睡眠時間を確保しましょう。 ただし、前日寝不足だったから、今日たくさん寝れば大丈夫というは間違いです。 いくら一度にたくさん寝ても肌の回復には限度があります。 さらに昼夜が逆転した生活の場合も同じです。いくら睡眠をとっても、なかなか肌が回復しません。 毎日同じ時刻に寝て、同じ時刻に起きるという習慣が大切です。そうすれば肌の調子も整ってきます。 ニキビケアには規則正しい生活が必要なのです。 特に肌の再生が活発になる時間に寝ているのが理想です。 寝不足にならなければ、すぐにニキビが治るとかニキビができないということではありません。 ニキビのできやすい肌になるのを避け、ニキビの助長を防ぐ効果があります。 ニキビのできにくい肌を作っていきましょう。 ★前髪でニキビを隠さない ニキビができるとやってしまいがちなのが、髪でニキビを隠す事。 特におでこにできたニキビは目立たないように、前髪で隠す人は多いと思います。 しかし、ニキビケアには前髪でニキビを隠してはいけないと言われています。 ニキビを前髪で隠すと、空気の出入りが少なくなりニキビのできやすい状態を作ってしまうのです。 できたニキビも改善することなく悪化することになってしまいます。 また毛先がニキビに当たると皮膚を刺激し、角質が強くなり、皮脂の分泌も増加し、毛穴を塞いでしまうのです。 さらに髪の毛は汚れがとてもつきやすく、その汚れが皮膚につき、ニキビを悪化させてしまいます。 できるだけ、ニキビ予防として前髪はあげておいた方がよいです。ニキビができた部分に髪が触れないようにするのが大切です。 新鮮な空気が常に皮膚に触れるようにするのがニキビケアにはとても大切になってきます。 ニキビが気になってどうしてもおでこを隠したいという人も多いはずです。 そういう場合は家に戻ってから、髪をあげるようにしましょう。 もちろん、寝ている間もつねにおでこを出した状態にしておく必要があります。 髪が皮膚にふれない状態を作っておきましょう。 もちろん１日髪が触れない状態がいいですが、できない場合は半日でもよいので髪をあげていれば改善はされてきます。 夏の暑い日などは、汗で前髪がおでこにくっつくとういこともあります。 汗といった雑菌もニキビの大敵です。汗と髪の二つの刺激を避けるようにしましょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_2.html http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_2.html １．ニキビの原因と種類 Fri, 07 Nov 2008 12:20:52 +0900 化膿してしまったニキビの膿を出したくて、ついついニキビを潰してしまうという人は多いのではないでしょうか。ニキビケアとして、ニキビを潰す事は絶対にしてはいけません。 どうしてニキビを潰すのがダメなのでしょうか。 ニキビを潰すと跡が残るとよく言われていますが、それは潰した際に細胞を傷つけてしまい跡が残るのです。 膿はでてきても、さらに肌が炎症をおこしてしまいます。 手が清潔でなければ、雑菌が肌についてしまい、ひどい場合は感染症を引き起こしたりします。 さらに、ニキビを潰したことによりでてきた膿が肌のほかの部分につき、細菌が繁殖しニキビができてしまうことがあります。 ニキビを無くしたくて潰しているつもりが、肌を痛める原因を作っていることになるので気をつけましょう。 またニキビを潰したらいけないのは分かっているけれど、気になって何度も触ってしまうという人もいます。無意識のうちに触っている人も少なくないと思います。 触ったニキビには雑菌がつき、さらにニキビを悪化させることにつながります。 潰すつもりはなかったのに触っていたら潰れたということもあります。 ニキビができたら、これ以上悪化させることのないように清潔に保たなければなりません。 触ったり、潰したりはニキビを綺麗に治すのにとても邪魔な行為になります。 綺麗な肌を保つためにも、ニキビケアとしてニキビができた時は手で触ったり潰したりしないという習慣を身につけましょう。 そして、ニキビケアだけでは改善できないのがニキビ跡。 炎症を起こし、膿が溜まった状態のニキビの場合、ニキビ跡の原因につながります。 ニキビ跡には二つの種類があります。 シミのようなニキビ跡と凹凸ができてしまうニキビ跡です。 シミみたいに色素が沈着してしまった場合は、ニキビケア次第で綺麗に治る場合があります。 まずは肌への刺激が少ない化粧品を使うことです。 そして紫外線を浴びるなど肌への刺激になることは避けなければなりません。 このニキビ跡はすぐに治るわけではないので根気強くニキビケアを続けなければなりません。 次にニキビ跡で凹凸ができてしまった肌へのニキビケアです。 凹凸ができてしまった肌は細胞が傷ついている可能性が高く、化粧品だけでの改善は難しくなります。 細胞が破壊されていると、新しい細胞も作られないため、元通りの皮膚になるのが難しいのです。 ただ、皮膚を清潔にし、紫外線などの刺激から肌を守ることで少しは改善されます。 凹凸が気になるからといって、ファンデーションを厚く塗ってはいけません。さらなるニキビの原因になります。 市販の薬で、ニキビ跡ようのもが売っていますが、なかなか治らないニキビ跡のために、最近ではレーザー治療やコラーゲン注入などで凹凸をなくすものもあります。 どのやり方が良いとは一概に言えません。それぞれの肌に合わせたケアをする必要があります。 あまり気になるようであれば、一度皮膚科に相談してみるのがよいでしょう。 http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_1.html http://nikibicare.jf810.com/cat22/post_1.html １．ニキビの原因と種類 Fri, 07 Nov 2008 12:13:23 +0900